医师教你饭后控糖的3个动作

饭后控糖三个动作，一起来锻炼。责编丨彭奇来源丨人民网微博、脊柱医生李维新

2026-09-16

画饼年代已完毕！从曼联JJ事情，聊聊国米青训的期望与隐忧

一大早被15岁的JJ·加布里埃尔的新闻刷屏了。于是一脸莫名其妙的狗哥，仔细的阅读了这个事件的各种报道，心中满是无奈——时代抛弃你的时候，连个招呼都不打。着急的老哥，可以直接跳到第4节阅读。1、JJ事件始末JJ不是林俊杰，而是JJ·加布里埃尔，本名Joseph Junior Andreou Gabriel，被英国媒体广泛歌颂为最接近完全体的“少年梅西”，YouTube时代9岁成名。近日，这名年轻天才

2026-09-16

官方：曼联与U21小将希思、普兰科特、默多克签署工作合同

北京时间9月16日，曼联官方发布公告，宣布与青训小将签下职业合同。曼联官方公告：三位曼联青训学院球员已与俱乐部签下职业合同，门将弗雷德-希思和后卫丹特-普兰科特签署了他们个人的首份职业合同，而门将威尔-默多克则与俱乐部签下了他的第二份职业合同。希思曾作为一线队成员之一在季前赛期间前往爱尔兰，他现在也已加入U21梯队。默多克近期在PL2联赛4-1战胜莱斯特城的比赛中登场，并在上赛季的该赛事中多次把守

2026-09-16

图片报：克洛普敲定特尔施特根回归下一任德国一门

克洛普的第一个重大决定已经出炉，在首次公布大名单之前，这位德国队主帅就先抛出了强烈信号，特尔施特根回归国家队后，将立刻重新成为一号门将。据《图片报》消息，克洛普已经确定会把门将位置交给他，只要他恢复到100%的状态。经历长期伤停后，特尔施特根目前正在阿贾克斯阿姆斯特丹进行高强度训练，努力完成复出并找回最佳状态。不过，特尔施特根突然在阿贾克斯坐上了替补席。在克洛普首次公布名单前，这位门将并没有在联赛

2026-09-16

世体：孔德、滕森、坎塞洛、奥尔莫和阿德耶米或许首发出战

北京时间明天凌晨03:30，巴萨将迎来西甲第6轮主场对阵桑坦德竞技的比赛，根据《世界体育报》的最新报道，本赛季的六场正式比赛中，弗里克通常会对首发阵容进行三到五处调整，对阵桑坦德也随时会有变化。据报道，新赛季巴萨的6场比赛——5场西甲和1场欧冠——已经足以看出弗里克是如何调配首发阵容的。这套轮换方式让他收获了极高的成效。如果在对阵桑坦德竞技也沿用这套策略，那么孔德、克里斯滕森、坎塞洛、奥尔莫和阿德

2026-09-16

图赫尔：我懊悔踢完墨西哥后没有咬一口阿兹特克的草皮

托马斯-图赫尔一直都是个有些特别的教练。英格兰队主帅再次成为焦点，因为世界杯后的首个国际比赛日即将到来，而“三狮军团”在世界杯上输给了阿根廷。尽管如此，有一个瞬间始终会留在这位德国教练的记忆里。这位前拜仁慕尼黑和切尔西主帅最近透露，在美国、墨西哥和加拿大举行的世界杯上，英格兰队在16强淘汰墨西哥后回到堪萨斯城基地时，他曾想咬一口阿兹特克球场的草皮。这些话并不是断章取义。恰恰相反，这正是他在一场彻底

2026-09-16

婚礼度蜜月，阿方索-戴维斯落选加拿大国家队大名单

拜仁的阿方索-戴维斯没有入选加拿大国家队大名单，足协给出的原因是：“队长阿方索-戴维斯目前因为婚礼及随后度蜜月，无法出战。”加拿大队主帅解释了这一决定：“阿方索原本想来，我们也希望他参加这期集训。但他在世界杯结束后不久就结婚了。世界杯期间，他需要处理很多事情，包括身体层面。我们讨论过，他是否先去度蜜月，然后再回到我们身边。”不过现在，戴维斯干脆没有被列入计划。马什继续说道：“我认为，让他先享受蜜月

2026-09-16

法尔克：拜仁现在未再重视维尔茨，若他回德甲会优先联络拜仁

据法尔克消息，拜仁目前并没有追踪维尔茨，也没有计划突然出手引进这名利物浦球员。不过，如果未来维尔茨有意重返德甲，拜仁会是他首先进行沟通的俱乐部。与此同时，奥利塞未来是否续约也可能影响拜仁对维尔茨的态度。对于“拜仁正在关注维尔茨，并可能突然出手引进这名利物浦球员”的说法，法尔克明确表示：“不属实。”法尔克表示：“根据我得到的消息，这并不是真的。当然，拜仁和维尔茨之间确实有着很深的渊源。在他决定加盟利

2026-09-16

法尔克：拜仁已和凯恩敞开第二轮续约商洽，两边均非常达观

据法尔克消息，拜仁与哈里-凯恩的第二轮续约谈判已经开始，相关谈判从上周末起就在进行。双方对于完成续约都非常乐观，新合同至少会延长至2029年，而凯恩本人也能够接受签下一份期限更长的合同。法尔克表示：“拜仁与哈里-凯恩的第二轮续约谈判已经开始。谈判从上周末起就在进行。埃尔沃斯贝格的球场真的很小，他们目前正在进行改建，所以看台上的球迷不到1万人。因此，如果现场出现一些知名人物，你很容易就能注意到。这一

2026-09-16

四大AI猜测桑德兰vs阿尔克马尔：三家猜主胜，一家猜平局

北京时间9月17日03:00，欧联杯联赛阶段第1轮，桑德兰主场迎战阿尔克马尔。对于黑猫而言，这是时隔53年重新回到欧洲赛事舞台，光明球场的比赛氛围会成为本场一个无法忽视的变量。桑德兰新赛季英超前4轮1胜1平2负，整体表现存在起伏；阿尔克马尔则在荷甲前6轮5胜1平保持不败，状态更加稳定。中国体育彩票官方胜平负数据为桑德兰胜1.41、平局4.20、阿尔克马尔胜5.50；桑德兰让一球后则为主胜2.30、

2026-09-16