身体歇息但动脑子，米体：斯帕莱蒂用隐形练习应对密布路程
《米兰体育报》泄漏，面临日益密布的路程，尤文图斯主帅斯帕莱蒂选用了一种特别的办理方法，在协助球员康复身体状况的一起，也统筹心思调理。加图索泄漏，他执教拉齐奥期间也采纳过相似的做法。
跟着竞赛数量不断添加，球员伤病问题日益突出，留给他们康复和调整的时刻也越来越少。面临这一状况，斯帕莱蒂早在上赛季执教尤文图斯时，就尝试了一种名为“隐形练习”的办理方法。
所谓“隐形练习”，并不意味着放假，而是球员无需前往孔蒂纳萨练习基地，使用这段时刻进行身体康复，一起在心思上持续为下一场竞赛做预备。
斯帕莱蒂以为，球队的练习组织有必要依据路程密度进行调整。假如一周只要一场竞赛，与8天内接连参与3场竞赛，球员明显需求不同的练习和康复计划。
“竞赛踢得这么多，就有必要在数量上找到平衡：竞赛多，歇息多，练习也多。一切工作都要添加，不能只添加其间一部分。”
在惯例练习和完全歇息之间，斯帕莱蒂挑选了折中计划。这一理念既来自他对其他运动项目的调查，也源于长时刻执教过程中与球员交流堆集的经历。
在他看来，球员可以让身体得到歇息，但不能在心思上完全放松，有必要提早进入下一场竞赛的预备状况。
“没有时刻完全抽离，也不能想着轻松一点。身体可以停下来，但脑子有必要想着明日的竞赛。我有必要这么做，没有其他方法，便是要让他们在赛后得到歇息。这三天里我都会这样要求，我以为这是正确的。”
尽管尤文图斯本赛季的体现仍有崎岖，但斯帕莱蒂明显并不是仅有选用这种办理方法的教练。“隐形练习”不只可以协助球员康复，也能让更衣室暂时脱节日常练习带来的各种业务和后勤组织。
近来，加图索也谈到了相似的办理理念。执教拉齐奥期间，他相同注重练习与康复之间的平衡。
“康复和练习相同重要。假如一个人练习过度，之后就有必要为此付出代价。”加图索表明。
因而，恰当组织几回“隐形练习”，让球员取得身体上的喘息空间，一起坚持对下一场竞赛的专心，成为他办理球队的一种方法。球员尽管不用前往练习基地，但仍然需求坚持与日常练习相同的心思投入。
瓜迪奥拉和安切洛蒂也曾在不同场合谈及相似理念。事实上，“隐形练习”现在已经成为多个运动项目重视的论题，从田径到自行车运动，都在探究怎么更好地平衡练习、竞赛和康复。
假如足球路程持续坚持现在的增加趋势，那么“隐形练习”或许也将成为越来越多球队选用的办理方法。
热门资讯更多 >-
转会市场就是这样运转的：一家俱乐部做了笔亏本买卖，另一家则捡了便宜。更让人意外的是，距离不过几个月，同一名球员竟先后成了被称赞和被批评的那笔交易。扬-科托就是这个人。去年夏天在多特蒙德，他还被视为代价高昂的失败引援，一个必须清理的替补。如今，在租借效力的新东家科莫，他成了主教练最喜欢的球员，也是铁打主力，俱乐部一心想把他永久签下。意大利人到底从这名两年都没被多特蒙德看上的右后卫身上看到了什么？还是
2026-11-05
-
凭借昨天在费耶诺德主场打进的进球，皮奥-埃斯波西托的欧冠进球数已经升至3个。正如《米兰体育报》所写，这名前锋成为队史第二位在22岁前在欧冠打进3球的国米球员。此前只有奥巴费米-马丁斯做到过，这位尼日利亚球星最终打进了8球。《米兰体育报》写道：“在天上的萨尔瓦多爷爷看到这一幕，应该会很欣慰。卡斯特拉马雷的人都亲切地叫他图里耶洛，是他把对足球的热爱传给了全家。他去世时，小孙子已经彻底披上了那身蓝色战袍
2026-11-05
-
欧冠联赛阶段第4轮，曼联主场3-2逆转罗马，库尼亚是红魔完成让二追三的头号功臣。据Opta统计，库尼亚成为历史上首位在单场欧冠比赛造点、进球同时被罚下的球员。比赛第58分钟，库尼亚在禁区里被绊倒，赢得点球。第83分钟，罗马后卫巴列尔迪解围失误，库尼亚推射破门，扳平比分。第86分钟，库尼亚小角度爆杆，完成梅开二度，帮助曼联逆转罗马。这位巴西前锋脱衣庆祝，吃到第一张黄牌。伤停补时阶段，库尼亚铲倒巴列尔
2026-11-05
-
每体：巴黎进球像下饺子相同，6-0黄潜后欧冠4战全胜轰20球
《每日体育报》指出，现在严肃的问题是：有人能挡住巴黎圣日耳曼吗？他们状态太强了，欧冠四战全胜，而且四场比赛都至少打进4球。他们给一支毫无防备的比利亚雷亚尔上了六球课，对手在防守端频频犯下低级失误，而面对这样一支球队，根本不该给出这么多轻松机会。谁上场都无所谓，因为他们已经凌驾于任何个人之上。这是一支名副其实的球队，一支带有鲜明主帅烙印的球队。这一切都要归功于恩里克。他让没有人变得不可或缺，灌输了一
2026-11-05
-
非洲足球联合会本周三逐步公布2026年非洲足球奖各奖项候选名单。这一次揭晓的是年度非洲最佳年轻球员奖的10名候选人。这个奖项竞争激烈，已有多名新星在欧洲顶级赛场崭露头角。主要候选人包括科特迪瓦球员扬-迪奥曼德，他如今效力于皇家马德里；摩洛哥球员阿尤布-布阿迪，目前在曼城踢球；以及阿尔及利亚国脚易卜拉欣-马扎，他效力于勒沃库森。尽管扬-迪奥曼德很可能是最大热门，但这三名天才球员无疑都有足够的竞争力争
2026-11-05
-
欧冠联赛阶段第4轮，曼联主场3-2逆转击败罗马。赛后，曼联名宿鲁尼表示，迈克尔-卡里克在激励曼联下半场完成逆转的过程中发挥了重要作用，理应得到“很多赞誉”。曼联半场结束时两球落后，但凭借布鲁诺-费尔南德斯的点球以及马特乌斯-库尼亚的梅开二度，球队最终扭转局面，也终结了连续9场比赛不胜的纪录。鲁尼说道：“我认为迈克尔-卡里克同样值得高度肯定。换作是你处在他的位置上，肯定也会思考该如何扭转局面。“无论
2026-11-05
-
北京时间11月5日4点，欧冠联赛阶段第4轮，波尔图坐镇巨龙球场迎战那不勒斯。波尔图葡超领跑，却在欧冠前三轮全败；那不勒斯刚拿到本季欧冠首胜，欧冠客场已连续七场不胜。本场看好波尔图借主场打开局面。联赛顺风，欧战仍未开张波尔图近5场3胜2负，最近一场4比0击败埃斯托里尔，联赛保持领跑；欧冠则先后负于曼城、皇家贝蒂斯和PSV埃因霍温。欧足联统计，波尔图近4场欧冠均先丢球，主队首先要稳住开局，再发挥边路冲
2026-11-05
-
北京时间11月5日凌晨1时45分，利物浦将在欧冠客场挑战费内巴切。红军前三轮全胜，打进12球，但伊斯坦布尔并不是他们熟悉的福地。按照Opta统计，利物浦此前6次在欧冠及前身冠军杯客场面对土耳其球队，只有1平5负，始终没能带走胜利。巧的是，今晚费内巴切的临时主帅库伊特，曾亲手帮利物浦在这里赢过一次。六场不胜还是客场赢过？关键在赛事范围把欧冠扩大到所有欧战，利物浦此前其实8次做客土耳其，取得1胜1平6
2026-11-05
-
欧冠联赛阶段第4轮，巴塞罗那主场3-0完胜阿斯顿维拉。拉菲尼亚在第52分钟和第64分钟连入两球，上演梅开二度。值得一提的是，由于缺战了一轮小组赛，拉菲尼亚本赛季欧冠仅出战3场，却已经打进4球，场均进球数高达1.33个，目前并列欧冠射手榜首位。此前对阵费耶诺德，他就曾梅开二度。凭借这2粒进球，拉菲尼亚代表巴萨的欧冠总进球数达到23球，超越里瓦尔多，追平莱万多夫斯基，并列巴萨队史欧冠射手榜第三位，仅次
2026-11-05
-
北京时间11月5日4点，欧冠将迎来布拉格斯拉维亚与阿森纳的较量。【布拉格斯拉维亚的主场表现】布拉格斯拉维亚近五场主场取得2胜2平1负，打进9球、丢5球。球队先后以4比0击败布尔诺，随后连续战平博莱斯拉夫和赫拉德茨克拉洛韦，之后2比1战胜比尔森胜利，但又在欧冠主场2比3负于朗斯。整体看，布拉格斯拉维亚主场进攻效率不错，近三场联赛和杯赛保持不败，不过面对朗斯时暴露出失球偏多的问题。【阿森纳的客场表现】
2026-11-05
-
10月29日 联赛杯第1轮 利物浦vs切尔西 全场录像回放
2026-10-29 -
10月29日 联赛杯第1轮 曼城vs布莱顿 全场录像回放
2026-10-29 -
10月29日 意甲第9轮 AC米兰vs博洛尼亚 全场录像回放
2026-10-29 -
10月29日 意甲第9轮 威尼斯vs国际米兰 全场录像回放
2026-10-29 -
10月28日 CBA常规赛 深圳vs山西 全场录像回放
2026-10-29 -
10月28日 NBA常规赛 开拓者vs湖人 全场录像回放
2026-10-28 -
10月27日 CBA常规赛 广州vs北控 全场录像回放
2026-10-28 -
10月27日 亚冠精英联赛第3轮 北京国安vs全北现代 全场录像回放
2026-10-28 -
10月27日 亚冠精英联赛第3轮 上海海港vs河内公安 全场录像回放
2026-10-28 -
10月27日 CBA常规赛 四川vs同曦 全场录像回放
2026-10-28