哈佛大学:每月“释放精子”21次防前列腺癌?好处可不止这些

一直以来,“交公粮”或者自我愉悦这件事,都被看作是男性身体棒的标志。但你可能不知道,经常“释放”不仅爽,还能防大病!泌尿科和男科专家弗朗索瓦·佩纳多(Francois Peinado)医生结合科学研究,来聊聊这事儿到底有多补,顺便也辟个谣——长期“清心寡欲”到底会不会憋坏身体?

多年来,大家对这事儿的频率一直争论不休。但佩纳多医生提到了一份重磅证据——发表在《欧洲泌尿学》杂志上的一项大型荟萃分析。科学界发话了:“每月释放21次,对男性健康大有裨益!”

这可不是随便说说的。哈佛大学公共卫生学院的研究人员花了将近20年,追踪了3万多名男性。结果发现,那些每月“达标”至少21次的兄弟,比起每月只来4到7次的,确诊前列腺癌的风险大幅降低!佩纳多医生更是直接总结出了预防前列腺癌的“21次法则”。

更有意思的是,不管是20多岁的精神小伙,还是40多岁的中年大哥,这招都管用。背后的原理听起来很有画面感,叫“前列腺停滞假说”——简单来说,就是经常排空,能防止那些可能致癌的分泌物在腺体里“发酵”堆积。不过医生也严谨地补充了一句:这主要针对低风险疾病,可别把它当成预防癌症的唯一救命稻草。

除了保护前列腺,佩纳多医生还盘点了其他几大隐藏福利:

首先是能让你秒变“特困生”。高潮过后,身体会疯狂分泌催乳素和催产素(帮你放松和进入深度睡眠的荷尔蒙),同时还会把压力荷尔蒙“皮质醇”按在地上摩擦。研究表明,不管你是双人运动还是单排上分,都能让你睡得更快更香。

其次是心情大好。这事儿简直是天然的止痛药,过程中释放的内啡肽、血清素和多巴胺,能直接改善情绪,把焦虑和抑郁赶跑。

最后是免疫力加成。专家提到,保持活跃的夫妻生活(每周一两次),能显著提高体内的IgA(免疫球蛋白A)水平,这可是人体对抗感染的重要防线。

既然多做多得,那“禁欲”是不是就伤身了?另一位泌尿科专家米格尔·蒙塔尔沃(Miguel Montalvo)赶紧出来灭火:“长时间不发射,既不是病,也不会让你的身体‘中毒’。”那些没派上用场的小蝌蚪去哪了?佩纳多医生解释说,它们会被你的身体用天然的生理机制默默吸收掉,连个渣都不会留,更不会造成什么结构性损伤。

还有个老生常谈的问题:憋得越久,存货越多,是不是释放时感觉就越爽?佩纳多医生无情地打破了幻想:“目前的证据表明,量多量少跟爽不爽根本没有直接的线性关系。”快感这东西是个“多维体验”,还得看你的心理因素和双方的关系到位没到位。

最后,佩纳多医生语重心长地总结道:男性健康得全面看待。别为了凑够那21次的KPI给自己弄出心理阴影,要知道,咱们男同胞的身体可是有着非常高效的自我调节机制的。顺其自然就好!

编译自西班牙《马卡报》健康频道

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