太阳报：英格兰球星运用微型哑铃进行练习，以增强场上爆发力
6月30日讯 《太阳报》报导，英格兰队众球星运用微型哑铃进行操练，为与民主刚果的世界杯对决做预备。
哈里·凯恩、萨卡和尼科·奥赖利等球星都在进行轻至半公斤的举重操练，以增强场上的爆发力。三狮军团接下来将在亚特兰大迎战民主刚果，这是英格兰队在本届赛事中首场生死攸关的淘汰赛。
图赫尔麾下的球员们已进入竞赛状况，他们此前于新泽西以2-0困难打败巴拿马，凭仗这场要害成功以小组头名出线。昨日，在堪萨斯城斯沃普足球村的操练基地，球队的要点在于身体调度、休整和康复。
教练组让球员们进行了轻量操练，其间包含运用旨在练习肌肉而不形成损害、提高躯干和短跑爆发力的负重操练。
他们还凭借弹性阻力带完结了一系列拉伸，以调整腿部肌肉状况，为迎战球风健康、身体素质拔尖的非洲对手做好预备。
若能晋级，英格兰队将前往墨西哥城，在标志性的阿兹特克体育场迎战墨西哥或厄瓜多尔，迭戈·马拉多纳正是在这座球场打入了“天主之手”进球。
一位英格兰队内部人士表明：“看到体魄健壮、身段健硕的足球运动员运用如此小的分量，看起来或许有些古怪，但它们的确能提高精英运动员的速度和力气。”
“球员们一直在运用小分量进行操练，以在不约束活动范围或防止受伤危险的情况下增强爆发力。”
“小幅度的分量添加能操练肌肉更快做出反响，使球员在护球时更有力气，一起加强大腿和臀部力气以完结快速回身。”
热门资讯更多 >
北京时间7月11日20点，中超第18轮，成都蓉城在主场五粮液文化体育中心对阵重庆铜梁龙。上半场，费利佩头球攻门被扑后自己补射破门，韩鹏飞似传似射击中门框。下半场，迪马塔头球扳平比分，费利佩爆射中框。最终成都蓉城1-1重庆铜梁龙。比赛进程第34分钟，韦世豪前场左侧送出传中，费利佩头球攻门被扑后自己顺势补射破门，成都蓉城1-0重庆铜梁龙。第37分钟，韩鹏飞前场左侧一脚似传似射吊向球门，皮球击中门框后弹
2026-07-12
北京时间19:35，中超联赛第18轮，深圳新鹏城vs青岛西海岸，上半场姚均晟破门，杨一鸣推射扩大比分，半场战罢，新鹏城2-0领先西海岸。比赛进程第30分钟，姜志鹏边路传中，韦斯利助攻姚均晟破门，新鹏城1-0领先西海岸。第44分钟，双方禁区内乱战，杨一鸣推射破门，新鹏城2-0领先西海岸。比赛阵容深圳新鹏城首发：13-彭鹏、3-加布里埃尔、4-姜至鹏、23-杨一鸣、46-申桓铭、6-姚均晟、8-周定洋
2026-07-12
今晚20点，中超第18轮，成都蓉城vs重庆铜梁龙，上半场，费利佩头球攻门被扑后自己补射破门，韩鹏飞似传似射击中门框。上半场成都蓉城暂1-0重庆铜梁龙。比赛进程第34分钟，韦世豪前场左侧送出传中，费利佩头球攻门被扑后自己顺势补射破门，成都蓉城1-0重庆铜梁龙。第37分钟，韩鹏飞前场左侧一脚似传似射吊向球门，皮球击中门框后弹出。比赛阵容成都蓉城首发：32-刘殿座、2-胡荷韬、4-贺一然、18-韩鹏飞、
2026-07-12
北京时间19:35，中超联赛第18轮，深圳新鹏城vs青岛西海岸，上半场姚均晟破门，杨一鸣推射扩大比分，半场战罢，新鹏城2-0领先西海岸。下半场，加布里埃尔破门，奥乌苏失空门。最终，深圳新鹏城3-0击败青岛西海岸，终结2连败，与此同时送给西海岸近14轮首败。比赛进程第30分钟，姜志鹏边路传中，韦斯利助攻姚均晟破门，新鹏城1-0领先西海岸。第44分钟，双方禁区内乱战，杨一鸣推射破门，新鹏城2-0领先西
2026-07-12
07月11日 中超第18轮 深圳新鹏城vs青岛西海岸 全场录像回放
2026-07-1207月11日 中超第18轮 成都蓉城vs重庆铜梁龙 全场录像回放
2026-07-1207月11日 NBA夏季联赛 开拓者vs太阳 全场录像回放
2026-07-1107月11日 NBA夏季联赛 雷霆vs湖人 全场录像回放
2026-07-1107月11日 NBA夏季联赛 雄鹿vs热火 全场录像回放
2026-07-1107月11日 世界杯1/4决赛 西班牙vs比利时 全场录像回放
2026-07-1107月10日 中超第18轮 山东泰山vs云南玉昆 全场录像回放
2026-07-1107月10日 NBA夏季联赛 爵士vs奇才 全场录像回放
2026-07-1007月10日 NBA夏季联赛 勇士vs独行侠 全场录像回放
2026-07-1007月10日 NBA夏季联赛 黄蜂vs魔术 全场录像回放
2026-07-10