奥莱报：C罗宠爱葡萄牙名菜布拉斯式鳕鱼，但只当“放纵餐”吃
北京时间8月21日清晨，阿根廷媒体《奥莱报》发表文章，称C罗独爱的食物之一是布拉斯式鳕鱼，还对此进行了一番揭秘。
文章写道，C罗是纪律性、自律和健康饮食的代名词。但是，即便是世界足坛最巨大的传奇之一，也有一个美食上的“凭据”：布拉斯式鳕鱼（Bacalhau à Brás）——这是一道传统的葡萄牙菜肴，由鳕鱼、鸡蛋、洋葱和马铃薯制成。
虽然年过四十，但C罗凭仗极端谨慎的体能训练和养分方案，仍然活泼在尖端赛场上。他的日常饮食以低脂蛋白质、蔬菜、生果和优质碳水化合物为主，并分屡次在一天中摄入。
但当想要享用一道特别的菜肴时，C罗往往会回归自己的本源。据一位曾为他作业的厨师泄漏，他最喜欢的食物是“布拉斯式鳕鱼”，这是葡萄牙最具代表性的菜肴之一。
这道菜诞生于里斯本，跟着年月的消逝，已成为葡萄牙美食的标志之一。关于C罗而言，除了其甘旨之外，它还代表着其与马德拉岛的直接联络——那里是他的出生地，也是他度过幼年大部分韶光的当地。
自律饮食中的破例
虽然布拉斯式鳕鱼是他的独爱，但它并不归于他的日常饮食。C罗遵从一套专门规划的养分方案，旨在最大极限地提高竞技表现、促进肌肉康复并操控体脂率。
专家指出，这道菜汇集了具有共同养分价值的食材，尤其是鳕鱼和鸡蛋所供给的蛋白质。不过，C罗一般只在特别场合和家庭聚会时享用这道菜，然后在工作表现与美食享用之间坚持平衡。
表现其“本源”的口味
挑选这道菜也展示了这位曾效力于曼联、皇家马德里和尤文图斯的球员不为人知的一面。虽然曾在不同国家日子并成为全球性人物，C罗仍然与葡萄牙传统严密相连，这一点也表现在他的饮食偏好上。
关于数百万粉丝来说，了解克里斯蒂亚诺-罗纳尔多最喜欢的食物，有助于发现这位以苛刻要求和工作精力著称的运动员更人性化的一面。而答案远非异国风味或精美美食：他仍然宠爱一道葡萄牙的家常经典菜肴。
“布拉斯式鳕鱼”有哪些质料？
• 撕成碎块的鳕鱼
• 炒蛋
• 炒洋葱
• 切成细条的马铃薯
• 配以欧芹和橄榄
“布拉斯式鳕鱼”怎么制造（仅供参考）？
首要，预备咸鳕鱼，需提早用清水浸泡24小时以上，期间屡次换水以脱盐。泡好后煮熟，去皮去骨，将鱼肉拆成碎丝备用。
接下来处理配菜，将马铃薯切成细丝，用橄榄油炸至金黄酥脆后捞出；另取锅用橄榄油将洋葱丝和蒜末炒软炒香。
然后，将撕碎的鳕鱼和炸好的马铃薯丝回锅，与洋葱一起翻炒均匀。最终，淋入打散的鸡蛋液，用小火悄悄翻炒，直至鸡蛋构成柔滑的半熟状况，将一切食材粘合在一起。
出锅后，撒上黑橄榄和新鲜欧芹碎装点即可。这道菜口感丰厚，鳕鱼的咸鲜、马铃薯的酥脆与鸡蛋的嫩滑相互交织，是一道极具葡萄牙风味的暖心美食。
热门资讯更多 >-
北京时间19点30分，意甲第8轮，国米vs佛罗伦萨，赛前双方首发公布。国际米兰首发：49-普罗维德尔、31-比塞克、25-阿坎吉、95-巴斯托尼、17-迪乌夫、30-奥古斯托、23-巴雷拉、20-恰尔汗奥卢、22-姆希塔良、94-皮奥·埃斯波西托、9-图拉姆国际米兰替补：1-何塞普·马丁内斯、12-迪詹纳罗、32-迪马尔科、46-博维奥、99-斯彭斯、5-斯坦科维奇、7-泽林斯基、8-苏契奇、14
2026-10-25
-
-
北京时间10月26日凌晨4:00，2026/27赛季西甲联赛第10轮焦点战，巴塞罗那将坐镇诺坎普球场迎战皇马。赛前，巴萨官方晒出海报，为本场比赛预热。弗里克、罗德里和拉菲尼亚出镜，海报上方中间位置为两队队徽。下方为比赛开球时间等相关信息。 责任编辑: 体育24小时热点
2026-10-25
-
皇马官方发布声明，门将库尔图瓦因流感无缘出战对阵巴萨国家德比。皇马官方声明：库尔图瓦因流感在最后一刻缺阵，无法参加今晚皇家马德里对阵巴塞罗那的西甲第10轮比赛。伊利亚·沃洛申顶替进入大名单。本轮巴萨vs皇马的西甲联赛将于北京时间10月26日（周一）凌晨4:00开球，目前巴萨9战全胜积27分领跑积分榜，皇马7胜2负积21分位列第三。库尔图瓦本赛季出战了皇马所有12场比赛，丢掉14球完成2场零封。
2026-10-25
-
北京时间明天凌晨，巴萨将在西甲第10轮比赛中主场对阵皇马。根据Sofascore的统计，巴萨本赛季联赛场均跑动104.4公里，西甲球队之中仅少于莱万特、塞尔塔。皇马本赛季联赛场均跑动97公里，排名第12位。 责任编辑: 体育24小时热点
2026-10-25
-
金球奖即将迎来70周年之际，奖杯是如何制作的？制作方、巴黎珠宝世家Mellerio通过一段幕后视频，展示了奖杯从金属半球到成品的加工过程。制作一座奖杯需要6名工匠参与，投入近100小时的工作。工匠需要对金属半球进行测量、划线，使用锉刀修整边缘，并完成切割、开孔等加工。两个半球拼合成球体，制作过程中还需要使用喷枪进行加热处理。金球奖杯球面上的足球纹路也需要手工雕琢。工匠用小锤敲击錾刻工具，沿着球面加
2026-10-25
-
本轮西甲将迎来皇马与巴萨的焦点大战，Score90也盘点了自21世纪以来对阵巴萨进球榜。具体如下：1、C罗 34场20球2、本泽马 49场16球3、姆巴佩 10场12球4、托雷斯 22场11球5、阿斯帕斯 24场11球 责任编辑: 体育24小时热点
2026-10-25
-
金球奖颁奖典礼即将到来，德国足坛多位名宿选出了自己心目中的金球奖前三，大多数都看好凯恩拿到这个奖项，而马加特将库库雷利亚排在第一位令人意外。以下为德国足坛名宿选择的金球奖前三：卡恩：凯恩、亚马尔、姆巴佩巴拉克：凯恩、亚马尔、奥利塞马加特：库库雷利亚、罗德里、法比安·鲁伊斯施魏因施泰格：凯恩、亚马尔、梅西克拉默：凯恩、亚马尔、梅西马特乌斯：凯恩、奥利塞、法比安·鲁伊斯勒夫：姆巴佩、亚马尔、奥利塞
2026-10-25
-
-
利物浦官方确认，大风天气不会影响今晚比赛按时进行。利物浦官网写道：利物浦男足将在英超主场迎战布莱顿，利物浦女足将在巴克莱女足超级联赛中对阵伦敦城雌狮，两场比赛均将按计划进行。由于大风天气，请前往任一场地的球迷注意安全，提前规划行程并预留额外时间。俱乐部工作人员将在两座球场现场协助球迷，抵达后请遵从他们的指引。祝您旅途平安，期待在安菲尔德和圣海伦斯球场欢迎您的到来。
2026-10-25
-
10月25日 NBA常规赛 奇才vs公牛 全场录像回放
2026-10-25 -
10月25日 NBA常规赛 鹈鹕vs掘金 全场录像回放
2026-10-25 -
10月25日 NBA常规赛 勇士vs太阳 全场录像回放
2026-10-25 -
10月25日 西甲第10轮 马德里竞技vs拉科鲁尼亚 全场录像回放
2026-10-25 -
10月25日 NBA常规赛 热火vs黄蜂 全场录像回放
2026-10-25 -
10月25日 德甲第7轮 多特蒙德vs法兰克福 全场录像回放
2026-10-25 -
10月25日 英超第8轮 切尔西vs热刺 全场录像回放
2026-10-25 -
10月25日 意甲第8轮 那不勒斯vs罗马 全场录像回放
2026-10-25 -
10月24日 英超第8轮 阿斯顿维拉vs曼城 全场录像回放
2026-10-25 -
10月24日 中超第29轮 深圳新鹏城vs上海申花 全场录像回放
2026-10-25